专升本现在就开始复习,但完全不知道从何入手,怎么办?
来源:耶鲁专升本
发布时间:2024-03-26 13:41:42
许多同学在准备包括专升本在内的各种考试时,都会发现自己难以进入学习状态,而越不能进入学习状态就会越焦虑,焦虑就更影响学习,导致恶性循环。那么怎么快速进入学习状态呢?
计划有大有小,循序渐进,每一段时间整体要完成什么任务,规划好阶段性的复习任务。完成阶段性计划后,可以给自己一点奖励,比如玩儿一天、吃顿大餐等;而没完成计划就会有惩罚,比如卸载游戏、一个星期不能看电视剧等;这样更有学习动力。
把每天要做的事情列出来,每完成一件事就打勾,看着一件一件的事情被划掉,就会有满满的成就感,会促使我们进行下一项任务,也有利于第二天以更饱满的热情进行复习。
当你的to do list里有什么事情等着你完成,而不想做这些事情的时候,试着先做10分钟。很多时候拖延的一大表现就是拒绝开始,而这个10分钟原则恰恰就是让人学会开始,10分钟并不长,不会有太大的心理压力,但也足够进入状态。
没办法静下心来学习怎么办?看见床就想躺上去,看见手机就想玩儿,总是克制不住想打游戏,是不是没救了?一个人备考总是难以坚持,但看见其他人都在学习,你还能心安理得的继续“躺”下去吗?一个良好的学习氛围能有效的促进大家进入学习状态,提高学习效率;所以建议大家都去图书馆、教室等学习,尽量不要在宿舍和家里。还可以找几个互相监督的朋友一起学习,或加入一些学习群,报培训班学习更有学习氛围,大家朝着升本上岸目标去努力。
只要认真备考,做好规划
你的每一份努力终不会辜负你!
升本加油~
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